Was sind die Ursachen von Burn out?

Man kann allgemein sagen, dass Burn out auftreten kann, wenn längere Zeit ein Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung besteht. Wenn zu viel Lebensenergie ausgegeben wird, ohne dass neue Energie in irgendeiner Form zufließt.

Warum verausgaben sich Menschen über Gebühr? Sicherlich spielen die veränderten Arbeitsbedingungen heutzutage eine große Rolle. Das Arbeitsleben wird zunehmend geprägt durch ständige Rationalisierungen, Zeitdruck und immer wieder neu auftretende und teilweise überraschende Veränderungen. Der Planungshorizont für das eigene Leben hat sich maßgeblich verändert. Was heute gilt, kann morgen schon unwichtig geworden sein. Die sozialen Bindungen am Arbeitsplatz haben sich drastisch verändert. Langjährige Mitarbeit in einem Betrieb zählt (fast) nichts mehr.

Jedoch kommen zu all diesen Veränderungen der Gesellschaft, die im Grunde alle betreffen, individuelle Faktoren, die den Burn out-Prozess eigentlich auslösen. Dazu zählen Persönlichkeitsfaktoren wie Selbstüberschätzung, starker Ehrgeiz, übergroßer Idealismus, mangelnde Fähigkeiten zur Abgrenzung der eigenen Persönlichkeit, unzureichende Sensibilität für die persönlichen Bedürfnisse, fehlende Möglichkeiten zur Entspannung - um nur einige zu nennen.